2025 Life Log｜慢慢回到自己
閃閃發光，或只是好好存在
忽然在打這篇文的時候，想起去年曾有人問我：「你不覺得現在的自己，好像不像以前那樣閃閃發光了嗎？」
或許吧。回頭想想，確實會懷念前幾年那段充滿幹勁、有亮光的時光，好像做什麼都不需要害怕。但我覺得，今年更像是在慢慢找回原本的自己。 推辭了和老 J 一起投入青年永續創業的發展，雖然好像少了一件事，卻也讓我多了一點空間，不用再反覆思考該把它排進哪個行程裡（而且大家好像也都沒什麼時間真的動起來）。
「我們都是平凡人。」
比起亮光在哪，這句話在今年對我來說反而顯得更重要，也更貼切。
有時候會陷入焦慮，像掉進一個無底洞。看著社創圈裡的人，有很大的夢想、亮眼而實際的產出，甚至看過一位高中生，現在已經是某永續組織的執行長。佩服之餘，也不免開始懷疑自己：
- －我的北極星在哪？究竟想走向哪個方向？
- －是繼續累積行動與產出，還是停下來重新確認自己在回應什麼？
- －當我感到疲憊時，是事情太多，還是意義開始變得模糊？
有時候困惑的不是「我做不做得到」，而是「這真的是我想要成為的樣子嗎？」。又或者，其實我真正困惑的，不只是「做不做得夠多」，而是這些努力，
- －是否真的靠近我在乎的價值？
- －現在走的路，是出於選擇，還是只是順著這個圈子的期待前進？
- －如果暫時沒有亮眼的成果，我是否還能肯定自己的存在與位置？
這樣的困惑，也慢慢成為我最近在思考、甚至想研究的問題。
在一個充滿成長焦慮、知識焦慮與資訊爆炸的時代，這一代青年究竟要如何與自己的內在共處？
當世界不斷要求我們學得更快、做得更多、產出得更明確時，我們是否還有空間理解自己正在經歷什麼？又或者，當外在標準越來越多，「意義感」是否反而成為支撐我們繼續前行的關鍵？
做了很多，但也開始感到疲憊
回想到年初，有兩個人不約而同地對我說過同一句話：「時間擠出來就好了。」
或許在短期內，這樣的方式確實能讓我們完成更多事情。但在那之後，我開始慢慢意識到，這樣的節奏，其實違背了我心中對「成為一個身心平衡的人」的想像。
也正是在這樣的狀態下，今年依然完成了許多任務，但也因此慢慢意識到，好像不能什麼都做，需要有優先順序。走到現在，心裡反而浮現一種疲憊感。更深一層地說，或許我是個很需要「意義感」的人。很多時候，必須在事情裡找到對自己、也對社會而言真正重要的意義，才能繼續走下去。
也可能是逐漸意識到年齡的增長，好像沒辦法再像那些剛走入專案的夥伴一樣，隨處參加各種活動與專案，用滿滿的行程填充生活，卻也因此悄悄失去了休息與生活原本的步調。
那天在台北，還有人說看起來我好像從 J 人轉成 P 人了。 但我想，也許是開始更清楚地知道：生活和工作是需要分開的。現在的我，已經不可能一直處在緊繃的 J 人狀態了。
幸運之中，也開始問更大的問題
說起來，今年其實也算幸運。但在幸運之中，我也開始帶著更多思考問自己：
我真的想要在這條路上繼續走下去嗎？
甚至更大的命題是我為什麼會走向社會創新？在這條路上，真正吸引我的究竟是什麼？ 每隔一段時間，我都很喜歡重新書寫一次自己的人生故事。因為不同時期回頭看，理解與領悟總會悄悄改變。
社會設計競賽，與一場清楚的撞牆期
3 月時，我和一群背景相近的夥伴，一起參與了社會設計挑戰賽。過程中很幸運，從初賽、複賽一路走到總決賽，也拿到了大專組不錯的名次。賽後到現在，我們仍持續和 TFT 組織合作到 2026 年 6 月。而最讓我感到 burnout 的時候，大概是 4 月初密集進行利害關係人訪談、設計研究問卷的那段時間。也正是在那時，我開始反問自己：這樣的生活，真的是我喜歡的嗎？ 議題確實是我在乎的，但當一切都指向「開發出一個產品」時，我卻清楚地感覺到，那並不是我真正想走的方向。
相較之下，我依然更喜歡推動個案服務、政策討論，以及議題倡議與研究。這也成了我回過頭來，再次走向社會工作的另一個支點。
一場讓我很珍惜的學習陪伴
而今年最讓我感到珍惜的時刻之一，是在島島阿學完成第一屆、也是最後一屆的「學習陪伴馬拉松」後，和大家一起進行的分享會。
那是一個讓我深深感受到生命韌性與成長的場域。「如果學習能由我自己決定，我會長成什麼樣子？」
有夥伴分享，他總是懷疑自己，覺得不夠好、不夠有用，但在一次次的對話中，他開始看見自己的微小改變－原來自己可以慢下來，原來自己也具備溝通的能力，原來是可以試著相信自己的。
也有學員說，他開始用「學習」的角度重新看待努力，從「我做了什麼」轉變成「我學到了什麼」。當重心放回過程，便更能理解自己，而這樣的理解，也成了重新定義「有價值」的起點。
雖然這是我第一次從頭到尾籌辦，介於個案與團體工作之間的學習團體，過程中仍有許多可以再精進的地方，但對我而言，從大家的分享裡，已經收穫了很多。
當初在成果報告中，我寫下了這樣一段後記：
在這個所有人都在奔跑的社會裡，我們被訓練著要追趕、要達標、要成功。我們習慣了比較、競爭、達成 KPI，甚至連學習，都變成了一種成果展示。但何時，我們才能停下來，好好看看自己？這五個月的學習馬拉松，讓我們練習另一種節奏：並非往外追求，而是向內靠近。並非急著完成，而是誠實感受當下的自己。在這裡，沒有人評分你學得多快，也沒有人比較你學得多好。我們用「覆盤」和自己說話，用「回饋」彼此照亮。我們重新定義學習，是為了成為那個更貼近自己的人。最後想說，五個月歷程，讓我們看見在 AI 時代，最重要的元素仍然是人，人不需要是大人物，而是每一個願意關愛他人，並打開心房與人分享與連結的人。謝謝有一群帶著光的人們參與其中，彼此照亮。
對啊，這或許正是我現在該開始學習的事：不要一直向外追逐，而是慢慢回到自己身上；在行動之前，先聽見內在的聲音；為自己的節奏留下一點空白，讓意義自然浮現。
關於工作｜把界線畫清楚
自從有了正式工作之後，好像更能體會，工作時間與生活時間需要被清楚區分。上班就好好做事，下班就不要再被打擾，安心休息。
這和以前做專案的狀態很不一樣。過去可能半夜一群人忙到還在開會、討論、即時處理問題；但現在從學生身分脫離後，我開始意識到，不想再讓自己長時間處在必須開機的狀態。也慢慢理解，和他人合作，很多事情其實可以在平日白天就好好完成。把工作和非工作的界線畫清楚。
關於生活｜用音樂照亮
「館青不紅，天理難容。」 沒想到聽團聽到，開始會跟著喊口號了。
音樂就像人生的續命場。從 228 共生音樂節、青民協的「這我！青少年音樂祭」，到 TFT 的年度有感音樂祭，幾乎成了我聽團的起點，也陪著我走過很多狀態。
希望 2026 年，可以去公館青少年和胡凱兒的專場。
「希望他們在感到無力，或對一件事失去動力時，能點開這首歌，想像有一天，自己也能成為一顆被記住的星星。」——公館青少年〈Lucy〉
2025，想記下來的幾件事
- 希望身旁的朋友與家人，都能平平安安，珍惜所擁有的一切人事物
- 離別是人生的課題，而相遇也是。有些人之所以出現在生命裡，不是為了陪我們走到最後，而是陪我們走過那段最需要的時光。離別不再只是結束，而是一段關係在時間裡，完成了它的意義。
- 終於有時間從 0 開始，和 AI 學習程式與架網站（放棄四年後，總算有點作品了）
- 感謝恩濡推薦了振鐸學會的工作
- 喜歡的電影：自殺通告、96分鐘、大濛
- 喜歡的書籍：52赫茲的鯨魚們、空橋上的少年、離家之路 : 逃離北韓的那年